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夏至是二十四節(jié)氣之一，夏至之后，陰氣始生，陽(yáng)氣開(kāi)始衰退，即所謂“夏至一陰生”。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至?！毕闹林纱硕鴣?lái)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“夏三月，此為蕃秀……養(yǎng)長(zhǎng)之道也”，說(shuō)的是夏季萬(wàn)物長(zhǎng)成的蓬勃之狀態(tài)。

保健養(yǎng)生養(yǎng)心

春夏養(yǎng)陽(yáng)，養(yǎng)陽(yáng)重在“養(yǎng)心”。中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”，夏季養(yǎng)心事半功倍。中醫(yī)看來(lái)，強(qiáng)心效果最好的，是按摩心包經(jīng)或彈撥敲打心包經(jīng)。心包經(jīng)主要有如下九個(gè)穴位，依照運(yùn)行的線路依次為：天池、天泉、曲澤、郗門(mén)、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對(duì)應(yīng)的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個(gè)走向。

排毒祛濕

夏至，一年里陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，夏天炎熱的空氣，讓人容易忽視“濕氣的存在”。夏季著涼感冒大多都是由于濕氣纏身引起。夏季“濕氣”主要有兩個(gè)原因造成，一是夏季的雨水多，空氣比較潮濕，容易導(dǎo)致人體外濕氣；二是內(nèi)濕，這是因?yàn)轶w內(nèi)脾虛造成的。“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

食補(bǔ)養(yǎng)生

夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡，不宜攝入過(guò)多肥甘厚味，會(huì)損傷脾胃。另外，俗話說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜。生姜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。夏季食用生姜對(duì)人體內(nèi)部的溫養(yǎng)有很好的作用。需要注意的是，菊花茶、綠豆湯、涼茶之類(lèi)的解渴消暑食品，從養(yǎng)生保健的角度來(lái)看，皆為寒性食物，可以適當(dāng)食用，但不宜天天喝。

對(duì)于除濕食物可以選用當(dāng)季當(dāng)?shù)禺a(chǎn)物為主，例如冬瓜，小米、鴨子、百合等。

專(zhuān)家簡(jiǎn)介：

王迅

王迅，北京路院區(qū)中醫(yī)綜合科（針灸科）主任、針灸科主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，支部書(shū)記，自2002年開(kāi)展臨床教科研工作至今20余年，師從國(guó)醫(yī)大師韓明向教授。深入研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》等中醫(yī)經(jīng)典，首創(chuàng)“王迅調(diào)背振陽(yáng)學(xué)術(shù)思想”?！端貑?wèn)》“人之所有者，血與氣耳”，王迅認(rèn)為，人體疾病無(wú)外乎“血?dú)狻背霈F(xiàn)問(wèn)題，只要致力于脈（經(jīng)絡(luò)）的暢通，“血?dú)狻钡难谢貧w到正常，即是治愈。臨床運(yùn)用針灸、中醫(yī)藥積極防治疾病，近年來(lái)運(yùn)用“調(diào)背振陽(yáng)”年門(mén)診量逾4000人次。醫(yī)院首屆“青年名中醫(yī)”，蕪湖市“華佗計(jì)劃”衛(wèi)生高層次人才項(xiàng)目?jī)?yōu)秀人才，安徽省教育廳高級(jí)“雙師型”人才，蕪湖市衛(wèi)健委優(yōu)秀人才，安徽中醫(yī)藥高等專(zhuān)科學(xué)校針灸推拿學(xué)專(zhuān)業(yè)帶頭人、針灸推拿學(xué)教研室主任，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)針灸技術(shù)與康復(fù)專(zhuān)委會(huì)委員，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)痛癥專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)美容分會(huì)委員，安徽省針灸學(xué)會(huì)針灸康復(fù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員，蕪湖市針灸學(xué)會(huì)常務(wù)理事，主持及參與國(guó)家、省市級(jí)教科研及人才項(xiàng)目10余項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，參編人衛(wèi)版《臨床康復(fù)學(xué)》教材。曾獲“優(yōu)秀援疆干部人才”，院“提升患者滿意度專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)優(yōu)質(zhì)服務(wù)獎(jiǎng)”，“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”，帶領(lǐng)黨支部獲醫(yī)院“先進(jìn)基層黨組織”，獲醫(yī)院“優(yōu)秀黨務(wù)工作者”等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。

擅長(zhǎng)治療病種涉及內(nèi)、外、婦、兒、骨傷、五官等多科，善于運(yùn)用針灸、中藥、刺血、穴位埋線等療法治療帶狀皰疹及后遺神經(jīng)痛、顫?。ㄌ匕l(fā)性震顫、帕金森病或帕金森綜合征）、腦血管病恢復(fù)期及后遺癥、面癱、頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、眩暈病、失眠、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿早泄、耳鳴耳聾、前列腺增生、過(guò)敏性鼻炎、單純性肥胖、汗出異常、慢性胃炎、急慢性筋傷、瘡瘍腫毒、濕疹、急慢性蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等病癥以及各類(lèi)慢性病的調(diào)治。

坐診時(shí)間：周一、周三、周五上午

坐診地點(diǎn)：北京路院區(qū)5樓專(zhuān)家診室

坐診時(shí)間：周日上午

坐診地點(diǎn)：院本部2號(hào)樓2樓針推治療中心8號(hào)診室