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在“5.25”心理健康日來臨之際，為營造人人關(guān)注心理健康，人人參與心理健康教育的良好氛圍，我院15病區(qū)婦科護士長甘厚霞在病區(qū)積極開展“呵護女性心理健康”知識講座，旨在解決臨床婦科患者心理健康問題。

婦科總帶教護士張蒙老師從更年期綜合癥如何正確有效使用艾灸、情緒放松、蝴蝶拍等方面進行身心健康指導(dǎo)。

更年期綜合癥是指女性絕經(jīng)前后，受到機體中雌激素水平變化的影響，引起一系列的神經(jīng)功能失調(diào)。予患者艾灸足三里穴，因足三里穴屬足陽明胃經(jīng)的穴位，具有燥化脾濕、健脾和胃的功效，可以調(diào)理脾胃功能，緩解更年期綜合癥引起的食欲不振、消化不良等癥狀。三陰交穴屬于足太陰脾經(jīng)的穴位，具有健脾化濕、調(diào)經(jīng)止帶的功效，艾灸三陰交可以滋陰補腎、調(diào)理氣血循環(huán)、緩解更年期綜合癥引起的乏力、失眠、耳鳴等癥狀。

在飲食調(diào)理、放松情緒方面，張蒙通過現(xiàn)場示范帶領(lǐng)患者進行蝴蝶拍放松心情。將雙手交叉在胸前，中指指尖放在對側(cè)鎖骨下方，指向鎖骨方向，閉上眼睛，將手想象成蝴蝶的翅膀緩慢地、有節(jié)奏地交替擺動雙手，緩慢地深呼吸，留意自己思緒和感受，重復(fù)6-8次“蝴蝶扇翅”直到身體平靜下來。

通過此次心理健康知識講座，增強了女性患者的健康意識，使她們對更年期相關(guān)知識有了更深刻、更全面的了解，進一步幫助她們舒緩內(nèi)心焦慮和外在壓力，提升心理適應(yīng)能力，從而以樂觀向上的狀態(tài)積極面對工作和生活。今后，我院婦科將開展更多科普講座，幫助女性患者積極應(yīng)對更年期困擾，提高生活質(zhì)量，享受健康快樂的生活。

（文/甘厚霞 圖/葉韻 審/梅莉）