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高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，與心腦血管疾病發(fā)病和死亡密切相關。隨著人口老齡化和城鎮(zhèn)化進程的加速，中國高血壓患病率逐年上升。目前我國約有2.45億高血壓患者，18歲以上的成人高血壓患病率約為27.9%。近年來隨著社會的發(fā)展，人們對自身健康的關注，越來越多的人開始關注自己的血壓，并進行有效的防控。但很多人忽略了季節(jié)對血壓的影響，隨著夏季的到來，出現(xiàn)了很多因為夏季導致血壓波動的病例。

前不久，一位高血壓患者來到診室，憂心忡忡地表示自己最近時常頭暈，自我懷疑是血壓高了，在沒有測血壓的情況下，自己加了1粒降壓藥，但頭還是暈得厲害，于是趕緊就醫(yī)！在患者坐定下來后測了血壓，發(fā)現(xiàn)只有90/50mmHg，讓他減少藥量，患者恍然大悟的表示：原來頭暈不僅是血壓高了，也有可能是因為夏季到來，血壓下降的原因啊，下次可再不能自己隨意調整降壓藥物了，一定得在醫(yī)生指導下！

而另一位患者則恰恰相反，認為夏天到了，就自主減了一粒降壓藥。減藥前血壓都在140/90mmHg以下，減藥后監(jiān)測了1天發(fā)現(xiàn)變化不大，停藥十來天后，發(fā)現(xiàn)血壓150/100mmHg,又趕緊把藥加了回來。

為什么停藥初期血壓波動不大，后期升高呢？

其實原因很簡單，我們現(xiàn)在口服的降壓藥物，大多是長效降壓藥，可以有效平穩(wěn)地控制血壓，使血壓長期穩(wěn)定，這些藥物在人體內都會形成一定的藥物濃度，偶爾停藥一兩天，因為長期服藥在體內形成的濃度導致血壓不會有太大幅度地波動，然而過2周左右，藥物濃度逐漸消失，才是真正減去這些藥物后的真實水平，因此夏季血壓波動需要在醫(yī)生的指導下合理調整降壓藥物。

那么，夏季高血壓有哪些特點呢？我們又該如何應對呢？

盡管人體血管中的血容量不會變化，但血壓受血管熱脹冷縮的影響會比較突出。天冷時，血管收縮，血壓會升高；天熱時，血管擴張，出汗多，血壓自然偏低。隨著夏季的到來，氣溫升高，有些患者的血壓在口服冬季一樣的藥量時，血壓可能出現(xiàn)偏低的情況。

因此，高血壓患者在季節(jié)交替時應密切關注自己的血壓，及時就診，根據(jù)血壓波動適時調整用藥。需要注意的是，無論加量、減量還是停藥，都應在醫(yī)生指導下進行，并隨時觀察血壓變化，發(fā)現(xiàn)異常及時就診，以免引發(fā)嚴重并發(fā)癥。

血壓的高低與個人體質因素關系比較密切，心臟的收縮能力、大動脈血管的彈性、周圍血管的阻力是形成血壓的最重要因素，所以有一定的個體差異。如果患有高血壓，可以口服降壓藥物進行控制，平時也要注意飲食生活方面的調理。

那么，夏季高血壓患者應該如何應對呢？

1.保持良好的作息：夏季作息應盡量規(guī)律，避免熬夜。保證充足的睡眠，有助于穩(wěn)定血壓。

2.合理飲食：夏季氣溫高，食欲不振，但高血壓患者仍需注意飲食健康。應適量攝入蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)素，保持飲食均衡。避免過多攝入高鹽、高脂肪的食物。另外夏季出汗多，容易導致水分流失。高血壓患者應適量增加飲水量，避免脫水。

3.適量運動：夏季可以選擇在早晨或傍晚氣溫較低時進行適量運動，如散步、慢跑、游泳等。運動有助于改善心肺功能，降低血壓。

4.合理用藥：針對夏季高溫對人體血壓帶來的影響，部分患者在服用冬季藥量時，血壓可能出現(xiàn)偏低現(xiàn)象。因此，高血壓患者在季節(jié)交替時應密切關注自己的血壓，根據(jù)血壓波動適時調整用藥。需要注意的是，無論加量、減量還是停藥，都應在醫(yī)生指導下進行，并隨時觀察血壓變化，發(fā)現(xiàn)異常及時就診，以免引發(fā)嚴重并發(fā)癥。

5.中醫(yī)調理：夏季高血壓患者可以嘗試中醫(yī)調理方法，我院的特色制劑玉夏膠囊，能有效地調理血壓，緩解高血壓引起的頭暈頭痛等不適癥狀。

在夏季，我們還有很多中藥茶飲適合高血壓的患者，如：

【葛根茶】將葛根洗凈切成薄片，每天30g，加水煮沸后當茶飲用。

【鉤藤藥茶】鉤藤15-30g，開水沖泡，代茶頻飲，每日一劑。

【羅麻決明茶】羅布麻10g，決明子12g，沸水浸泡15分鐘，代茶頻飲，本方清熱平肝。

【山楂荷葉茶】生山楂15g，荷葉12g，煎水代茶頻飲，本方可用于高血壓病，血脂偏高及肥胖者。

【野菊荷葉茶】野菊花、荷葉各15g，煎水代茶頻飲，本方適用于肝陽上亢、肝火上炎的高血壓病，癥見頭暈目眩，頭脹頭痛，耳鳴者。

另外，家庭血壓監(jiān)測也是一種有效、可靠的方法，家庭血壓監(jiān)測能幫助患者更好地了解自己的血壓波動情況，更好地預測高血壓靶器官損傷和心腦血管事件的發(fā)生。

那么，如何正確進行家庭血壓監(jiān)測呢？

首先，購買一臺經過認證的上臂袖帶式電子血壓計。測量前30分鐘避免抽煙、喝咖啡或運動，準備測量前坐下休息5-10分鐘。測量部位仍主張在上臂肱動脈處，測量時避免交談、活動，以保證血壓數(shù)值準確。調整藥物時，建議每天至少測量兩次，分別在早上（正在治療者應在服藥前）和晚上，每個時間段連續(xù)測量3次，每次間隔1分鐘，取其平均值記錄。建議在調整藥物后連續(xù)監(jiān)測兩周。

夏季高血壓的防治，既要遵循中醫(yī)的養(yǎng)生智慧，又要結合現(xiàn)代醫(yī)學的指導?；颊邞卺t(yī)生的指導下，綜合運用飲食、運動、情緒調節(jié)等多種方法，合理用藥，共同維護血壓的穩(wěn)定，確保健康的生活質量。

專家簡介：

鄭梅生

鄭梅生，主任醫(yī)師、碩士生導師、安徽省名中醫(yī)，全國第四、五批名老中醫(yī)傳承指導老師。從事臨床工作四十余年，擅長中醫(yī)治療高血壓和心、腦、腎并發(fā)癥，尤其對難治性高血壓冠心病、心衰、眩暈、高血壓腎病、高尿酸血癥、高血脂、動脈硬化的研究頗深，研發(fā)了一系列院內制劑如膏方、口服液、膠囊、顆粒劑、袋泡茶等，并獲國家發(fā)明專利。2018年獲“安徽省杰出醫(yī)師成就獎”稱號，2021年獲安徽省科技三等獎，獲省中醫(yī)藥科技進步二、三等獎多項。曾任中華中醫(yī)藥學會副主任委員，安徽省中醫(yī)藥心血管專業(yè)副主任委員。

坐診時間:周一到周四上午

坐診地點:院本部門診二樓鄭梅生名老中醫(yī)工作室

陸文婕

陸文婕，主治中醫(yī)師，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會高血壓專業(yè)委員會理事，師承全國名老中醫(yī)鄭梅生主任，擅長高血壓、冠心病等心血管疾病的中西醫(yī)結合治療，參與多項國家、省市級課題，獲安徽省科學技術獎及省中醫(yī)藥科學技術獎。

部分圖片來源于網絡

（文/陸文婕 圖/陸文婕 審/丁樹根）