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本周，蕪湖發(fā)布了2024年首次高溫紅色預(yù)警，連日來(lái)的氣溫超40度。8月6日，記者從全市多家醫(yī)院獲悉，中暑、急性胃腸炎、熱傷風(fēng)等高溫病患者猛增。專家提醒，市民這段時(shí)間要注意休息，均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，“家中的空調(diào)風(fēng)扇用起來(lái)，不開(kāi)不行，但溫度調(diào)太低也不行?！?/span>

01中暑：獨(dú)居老人和快遞小哥最多

在蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院，急診科主任張康最近比較忙。“中暑患者比去年更多，每天都有10人以上中暑，其中近一半是中度中暑?！?/span>

張康發(fā)現(xiàn)，中暑以獨(dú)居老人和快遞等室外作業(yè)人群最多，前者年老體弱，但不喜冷風(fēng)且較為節(jié)約，家中不開(kāi)空調(diào)電扇，溫度過(guò)高導(dǎo)致中暑；后者長(zhǎng)期在露天奔波，高溫加疲勞導(dǎo)致中暑。

有位85歲的老人，8月3日中暑來(lái)該院急診科，治療好轉(zhuǎn)后回家，仍然不開(kāi)空調(diào)電扇，僅僅相隔一天，8月5日又因?yàn)橹惺钣?20送來(lái)，情況比之前更為嚴(yán)重。

張康提醒說(shuō)，高溫天氣里，老人、兒童、慢性病患者等尤其需要注意身體健康和安全，日常應(yīng)呆在通風(fēng)良好的房間里，合理使用空調(diào)和風(fēng)扇降溫，建議設(shè)置26-28℃，避免直吹。

飲食以清淡、易消化為主，多食用新鮮的蔬菜、水果，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜等，有助于清熱解暑，避免油膩、辛辣、生冷的食物。

定時(shí)飲水，每天飲水量按照每公斤體重30ml計(jì)算，并根據(jù)出汗量適當(dāng)增加。最好飲用溫開(kāi)水，避免快速大量喝冰水。出汗較多時(shí)，可在水中加入適量的鹽或蜂蜜，以補(bǔ)充電解質(zhì)。

02胃腸炎：餐館美食和剩菜“有風(fēng)險(xiǎn)”

在皖南康復(fù)醫(yī)院，記者了解到，最近胃腸道疾病患者不少，每天都能接診近40人，其中急性胃腸炎的病人占到了五分之一。消化內(nèi)科主任魯大林表示，夏季本身是胃腸道疾病的高發(fā)期，引起不適的原因有很多，如進(jìn)食剩菜剩飯、過(guò)期食品；進(jìn)食餐館的不潔食品或進(jìn)食冷熱不均等。

他接診的一位30歲的女性外出途中在江蘇省的馬壩鎮(zhèn)吃了當(dāng)?shù)赜忻呢i肚瓠子湯，回蕪后就發(fā)生了急性胃腸炎，上吐下瀉，后經(jīng)治療好轉(zhuǎn)。

除了飲食不潔外，過(guò)度依賴冰箱，也是胃腸健康的大敵。魯大林說(shuō)，冰箱只是溫度較低，細(xì)菌繁殖較慢，但不等于放進(jìn)去的食物不會(huì)腐爛變質(zhì)。事實(shí)上，有些嗜冷菌、霉菌在低溫下仍會(huì)繁殖，隨著未被加熱的食品進(jìn)入結(jié)腸后，會(huì)引起炎癥，導(dǎo)致腹痛、腹瀉和嘔吐。

專家建議，日常要多吃新鮮蔬果，冷藏菜肴時(shí)間不要超過(guò)24小時(shí)，取出食用時(shí)一定要加熱透。“如果患了急性胃腸炎，為了減輕癥狀，建議最初采用流質(zhì)飲食。記得大量喝水，以避免腹瀉造成脫水，特別要喝含適當(dāng)鹽分、鉀氯鈉的電解質(zhì)水溶液?！?/span>

03熱傷風(fēng)：吹干頭發(fā)再進(jìn)空調(diào)房

所謂“熱傷風(fēng)”，即夏季感冒，其癥狀為鼻塞、打噴嚏、心煩、口渴、頭沉、乏力等。天氣炎熱，很多人躲在空調(diào)房?jī)?nèi)，即使外出，也會(huì)啟動(dòng)車(chē)內(nèi)空調(diào)。這樣的溫差，容易使人患上“熱傷風(fēng)”。

蕪湖市第二人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科的醫(yī)生林玲指出，長(zhǎng)期坐辦公室的年輕人以及體質(zhì)較弱的老人是高發(fā)人群。除了過(guò)長(zhǎng)過(guò)冷吹空調(diào)外，睡眠時(shí)間減少、身體疲勞、水分流失多等，也是誘因。

夏季洗澡也要注意，最好先用毛巾把汗擦干，準(zhǔn)備好換洗衣服，調(diào)好水溫快速?zèng)_洗干凈。盡量在浴室穿完衣服、吹干頭發(fā)再出來(lái)，不要直接進(jìn)入溫度低的空調(diào)房，否則人體調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，也容易生病。
如果感覺(jué)患了“熱傷風(fēng)”，可以服用辛涼解表、清熱解毒的藥物，癥狀較重者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

▍記者：程茜/文 圖片由市中醫(yī)醫(yī)院、皖南康復(fù)醫(yī)院提供

▍編輯：葉荔